공황장애완치할 수 있는 방법

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모네상스-모발이식,탈모치료,가발,털의혁명 2018. 3. 27. 16:21

공황장애완치할 수 있는 방법

최근 연예인들 뿐만 아니라 일반인들까지 공황장애라는 심리질환에 자주 걸리고 있습니다.

특히 직장 내에서 과도한 책임감과 부담감을 느껴 스트레스를 많이 받게 되어 걸리는 경우도 많다고 합니다.

또한 공황장애 환자들 중 25%는 심한 알코올 중독증까지 앓고 있어 사회적으로 문제가 커지고 있습니다.

공황장애에 걸리게 되면 어지러움이나 두통은 물론 쓰러질 것같은 느낌과 심장의 두근거림, 가슴이 답답해집니다.

일상생활에 지장을 주게 되는 불안감과 비현실감이 스스로를 두려움에 휩쌓이게 만듭니다.

이유를 알 수 없는 증상은 항상 공포를 불러일으킵니다. 보통 주 2회 이런 증상을 느끼니 고통의 일주일인 것입니다.

공황장애를 완치하지 못하면 매주 두러움에 휩쌓여 정상적인 생활이 힘들어지고 대중교통, 사람들 사이에서 고통받습니다.

가장 좋은 방법은 여러 가지 방법을 시도해보는 것입니다.

공황장애를 완치할 수 있는 가장 대표적인 방법

1. 공황장애 약물 복용

가장 빠르고 효과 좋다고 하는 공황장애 약물은 누구에게 맞지만 누구에게 맞지 않는 호불호가 갈립니다.

사람들의 인식 또한 공황장애 약을 먹는다고 하면 좋지 않아 눈치를 보며 더욱 불안해 하는 경우도 있습니다.

약을 먹어도 약을 먹지 않아도 불쾌한 기분을 느끼는 것은 참 아이러니합니다.

보통 복용하는 약물은 항우울제, 항불안제가 있습니다. 세로토닌 재흡수 억제제인 항우울제는 졸로푸트, 렉사프로가 들어가며

치료효과가 오래 유지되고 공황발작에 큰 도움을 줍니다. 알프라졸람, 클로나제팜과 같은 벤조디아제핀 계통은 항불안제입니다.

약물치료로 100% 호전되는 것은 기대하기 어렵습니다. 약은 보통 평생 먹는다고 생각하면 됩니다.

2. 인지행동 치료

신체와 심리의 취약성과 질병에서 오는 경우도 있기 때문에 자기 자신의 말과 행동, 생각과 감정을 인지하는 치료입니다.

공황발작 때문에 공포감과 두려움을 경험한 사람은 또 다시 몰려오는 불확실함 속에서 늘 불안해합니다.

그래서 위험하지 않은 일반적인 상황도 자꾸 피하게 되며 두려움이 커지는데 그 생각과 행동을 자기 스스로 인지하는 것입니다.

대게 공황장애 환우들끼리 모여 그룹 인지행동치료가 이뤄지며 긴장을 이완시키는 근이완법을 시행하기도 합니다.

결코 생명의 지장이 없다는 것을 스스로 인지하게 해주는 것입니다. 호흡훈련도 상당히 큰 도움이 됩니다.

실제 공황장애가 자주 일어나는 상황에 노출시켜 장기간에 걸쳐서 과도한 예민감을 줄여주기도 합니다.

3. 최면상담 치유

자기 자신의 마음인 잠재의식 속으로 들어가 과거부터 현재, 미래까지 둘러볼 수 있는 최면치유 방법입니다.

종교에서는 카톨릭 수도자, 기독교에서 기도와 묵상 속에서 잠재의식의 깊은 마음을 느낄 수 있었습니다.

결국 최면치유는 잠재의식에 긍정적인 마음을 심어주고 자연에 순응하고 심신을 건강하게 해줍니다.

내면의 세계를 이해하면 외부의 두려움에 떨고 있는 나 자신을 발견할 수 있기 때문입니다.

최면치유를 한다는 것은 최면가와 내담자가 서로의 마음을 공유하는 것입니다.

최면의 힘의 근원은 현실세계에서는 눈에 보이지 않지만 최면 상태에서는 보고 듣고 느낄 수 있습니다.

공황장애를 완치하기 위해 원인과 과정 트라우마를 직접 느껴보고 치유하는 해결방법을 정확하게 찾아냅니다.

우리 마음속의 나무

누구나 마음속에는 자라나고 있는 나무가 한 그루 있습니다.

최면상태에서도 경험할 수 있는데 어떤 이는 굵고 튼튼하며 어떤 이는 얇고 쉽게 부러질 것 같습니다.

마음속에 있는 나무에 흙, 공기, 물을 적절하게 공급하듯 마음을 가꾼다면 공황장애를 완치할 수 있습니다.

나와 맞는 치료방법이 약물인지, 인지행동치료인지, 최면상담치료인지 선택해보기 바랍니다.

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