무대공포증 치료방법 강남역타로홀리메딕에서 샅샅이 알려드립니다

보통 무대에 서는 것이 익숙한 가수나 연기자들에게 많이 나타난다고 하는 무대공포증은 치료하지 않으면

개인의 삶이 피폐해지기 때문에 하루 빨리 치료하는 방법이 가장 중요합니다.

그렇다면 유명인들부터 일반인들까지 겪는 무대공포증은 어떻게 치료할 수 있을까요?

무대공포증의 증상은 현대인들이라면 누구나 조금씩 또는 치료받을 정도로 많게 가지고 있는 증상입니다.

무대에 서거나 다른 사람들 앞에서 말할 때 나도 모르게 횡설수설하게 되며 심박수가 늘어나고 얼굴이 빨개집니다.

엄청난 긴장과 스트레스가 몰려와 무대공포증은 더욱 심화됩니다.

A형이라서 그렇다, 소심해서 그렇다가 아닙니다. 남들 앞에서 이야기하는 것에 공포를 느끼는 것입니다.

무대공포증을 치료하지 않으면 직장과 사회생활에서 굉장히 큰 기회들을 놓치게 되어버립니다.

무대공포증을 겪었던 조 코완(JOE KOWAN)이라는 싱어송라이터의 스토리를 확인해볼 것입니다.

직접 노래를 쓰고 연주하기까지 수많은 어려움이 있었다고 하는데요.

무대공포증을 이겨내기 위해 어떤 과정이 있는지 알아보겠습니다.

"뮤직클럽에서 제 차례가 오기 10분 전, 제 몸은 말을 듣지 않았고 불안감은 저를 휩쓸었습니다.

사람은 두려움을 느끼면 교감신경계가 반응하여 아드레날린이 분출하고 심장 박동수가 증가합니다.

당연히 호흡도 빨라지게 됩니다. 소화가 멈춰 소화장애증상도 느껴집니다.

입이 마르고, 손발로 혈액순환이 되지 않아 손가락이 잘 움직이지 않게 됩니다.

동공은 확장되고 근육이 수축되며 직관력이 흐려집니다. 신경계가 멍청해지는 느낌입니다."

"저의 차례가 왔을 때 저는 무대에 올라가 노래를 시작했고 첫 소절을 부르려고 입을 열였는데

목소리가 떨리는 것처럼 이상한 비브라토가 튀어나왔습니다. 물론 오페라 가수처럼 뛰어나지 않았고

공포심과 경련 때문에 자연스레 나온 비브라토였습니다.

저는 굉장히 당황했고 관객들은 매우 불편해보였습니다. 

관객들은 저의 무대가 아닌 불편함을 보러 온 것 같았습니다.

그게 저의 싱어송라이터로서 첫 경험이었습니다."

조 코완은 마음을 강하게 먹고 자기최면을 하기 시작했습니다.

긴장감이 느껴지지 않을 때까지 매번 무대에 오를 것이라고. 그리고 실행했습니다.

매주 무대에 올라갔습니다. 이번 주도, 다음 주도 계속

하지만 좀처럼 나아지지 않았습니다. 같은 상황만 반복되고 긴장감을 떨쳐내지 못했습니다.

그리고 어느 날 긴장감을 없앨 수 없다는 깨달음을 얻고 무대공포증을 노래로 작곡하겠다고 하였고

무대공포증에 관한 노래를 썼습니다. 그리고 이제 더 이상 무대공포증을 부르지 않게 되었습니다.

조 코완의 무대공포증 극복 스토리였습니다. 이 사람은 무대공포증이 있었지만 정신력 또한

굉장히 뛰어났고 스스로 극복할 수 있는 자기최면 및 명상을 활용하였습니다.

하지만 현재 많은 분들이 자기 스스로 무대공포증을 치료하지 못해 힘들어 합니다.

이런 분들을 위해서는 화학적 약 복용 또는 자연적 최면치유가 있습니다.

장기간 복용 시 약은 부작용사례가 많기 때문에 강남역타로홀리메딕 최면상담실에서는

무대공포증 치료에 최면요법치료가 가장 효과적이라는 사실을 알고 있습니다.

내 자신을 통해 에너지를 길러 무대공포증 치료하는 게 중요합니다

최면요법을 통해 무대에서 올라가는 상황을 잠재의식 속에서 느껴보고 이전과는비교도안될만큼

자신감과 자존감이 올라간 상태로 잠재의식을 변화시킨다면

무대공포증 치료가 가능해집니다.

예약 및 상담문의

http://hgyhiuhw.tistory.com/152

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