절대로 공감하면 안되는 우울장애 최면심리 치유

절대로 공감하면 안되는 우울장애 최면심리 치유

(부제: 우울장애, 공감하지 말고 이해하라)

1. 우리 주변에 넘치도록 많은 우울장애

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우리는 주변에서 이미 많은 우울장애 현상을 직간접적으로 보고 듣고 살아갑니다.

가장 가까운 우울장애 현상은 가족들이나 친구들 그리고 대인관계에서 볼 수 있는데

이는 마치 감기처럼 흔하디 흔한 현상입니다.

우울장애가 있다고 정신병자이고 평생 약을 먹어야 하는 게 아니라는 것이죠.

누구나 우울장애 증상이 잠깐 5초라도 오는 경우가 있는가 하면

심리상태가 너무나도 약해져 있으면 5시간 동안 우울해지는 것입니다.

사람마다 우울장애를 느끼는 시간과 체감상 느낌, 오감으로 받아들이는 감각이 제각각입니다.

또한, 일상적인 기분장애의 대표적인 케이스입니다.

우울장애와 동시에 조증, 조울증이 같이 오기도 하는데요.

오랜 최면치유 심리상담의 경험 끝에 조증은 없으며 조울증은 있다고 생각하고 있습니다.

우울증인 만큼, 조증인 만큼 다시 그만큼의 조감과 우울감이 밀려오기 때문입니다.

가장 극단적인 선택을 많이 하는 기분장애가 바로 우울증입니다.

그만큼 위험성이 있으며 무기력의 끝에 찾아오는 결말이기 때문에 평소 주변에서 모를 수도 있습니다.

지속적인 슬픔과 불안 그리고 감정조절을 잘하지 못하여 부정적인 감정이 되는 병이라고도 합니다.

하지만 마음의 병은 마음으로 해결하는 법, 최면치유 심리상담으로 확실한 도움을 받을 수 있습니다.

2. 우울장애를 대처하는 우리들의 자세

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대부분의 사람들이 우울장애에 걸리면 대처하려는 마음마저 무기력해집니다.

따라서 대처하지 못합니다. 안한다고 해도 틀린 말은 아닙니다.

하지만 여기서 우리가 공감해주지 않아도 그럴 수도 있겠구나 이해해주어야 합니다.

모든 자존감, 생활, 인간관계, 자신감이 바닥인 상태이기 때문입니다.

특히 최근에는 여성 내담자분들이 우울증 심리치유로 많이 오곤 합니다.

교회나 절에 다니는 종교를 믿는 사람들도 자신의 정신적인 치유를 위해서 오고 있습니다.

주변에 우울장애 환자가 있어 대처를 도와주기 위해서는

4가지 방법이 대표적입니다.

1) 우울한 사람의 이야기를 주의 깊게 들어주세요.

2) 아무말 없이 옆에 있으려고 해주세요.

3) 놀이, 운동, 취미를 통해 뇌를 충전해주세요

4) 부정적인 이야기보다 밝은 이야기를 나누세요.

3. 우울장애의 가장 위험하고도 반가운 적, 조증

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우울장애와 조증이 만나면 양극성 장애인 조울증이 됩니다.

말 그대로 우울하다가 조증이 일어나다가를 반복하게 되는 것입니다.

조울병이라고 불리우기도 합니다.

조증인 상태에서는 흥분되고 감정이 고조되고 불면으로 잠이 안오고 망상을 띄게 되며,

우울증인 상태에서는 그 반대로 우울감, 무기력, 자책감, 피해망상, 수면장애를 경험하게 됩니다.

계속 우울감을 느끼다가 또 심리적으로 상승하게 될 때 조증을 느끼는데 이때 많이 혼란스러워 합니다.

하지만 다음과 같이 생각하면 됩니다.

우울증인 심리상태에서 조증까지 올라가는 마음의 곡선이 있다는 것입니다.

이때 혼란스러운 이유는 내가 우울해진 만큼 다시 조증의 감각이 돌아와 되풀이 되고

내가 조증을 느꼈던 만큼 다시 우울증으로 푹 꺼지는 마음의 곡선이 있기 때문입니다.

이것을 조울증이라고 하고 보통 우울증 보다 더 심각하다고 느낍니다.

4. 극복을 위해서 우리가 할 수 있는 것들

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우울장애와 조울증 모두 유형을 보면 원인을 찾기가 쉽지 않습니다.

왜냐하면 당사자 본인이 왜 그런지 이유를 모르고 있기 때문입니다.

또한 우울장애가 생긴 이후 조울증으로 발전하곤 합니다.

위에서 말한 4가지 우울장애 환자에게 해주어야 할 점도 중요하지만

남에게 의존하지 않고 우리 스스로가 할 수 있는 점을 찾아야 합니다.

우울장애의 가장 큰 이유, 내가 무엇을 해도 바뀌지 않는다는 느낌과

조울증의 가장 큰 문제점인 혼란스러운 감정조절

이를 위해서 자기치유 방법으로 가장 추천하는 한 가지는 바로 이것입니다.

"몸을 움직여라!"

운동을 하여도 좋고 연인을 만나 스킨쉽을 하는 것도 좋습니다.

몸을 움직이세요. 가능하면 긍정적인 방향으로

아무것도 할 수 없는 무기력한 상태에서 벗어나기 위한 첫번째 방법은 바로 움직이는 것입니다.

당신의 몸이 움직이면 마음도 움직일 수 있기 때문입니다.

5. 우울장애 극복을 위한 전문 최면심리 치유상담

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어떤 방법을 사용해도 안된다고 낙심하지 마세요.

강남역 근처에서 최면치유 심리상담실 홀리메딕을 운영하고 있는 제가 도움을 줄 수 있습니다.

수많은 우울장애, 조울증 내담자들과 함께 해온 시간만큼 오랜 세월이 걸리는 우울장애 심리치유이지만

든든한 지원군으로 솔루션과 최면을 통한 자기치유능력을 극대화 시키는 것을 도와줄 것입니다.

그동안 운동 및 몸을 자주 움직이고 정신적 스트레스와 불안감이 함께 느껴진다면

꼭 홀리메딕 강남 최면상담실에 방문하여 치유받고 가기 바랍니다.

강남역 최면치유 심리상담실 홀리메딕

(강남역 12번 출구 직진 2분 거리)

홀리메딕 문의 연락사항

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